Οι μικρές καθημερινές συνήθειες που πρέπει να αλλάξεις

0000Δεν σου έχει συμβεί να λες κάθε τόσο στον εαυτό σου ή στους άλλους ότι από τη νέα χρονιά ή σεζόν θα σταματήσεις αυτά τα μικροπράγματα που σε επηρεάζουν άμεσα ή μακροπρόθεσμα και σε κάνουν να θες να τα κόψεις… Continue Reading

Απλά tips για να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου

0000Τα ποσοστά της αυτοπεποίθησης κάθε γυναίκας ποικίλουν. Υπάρχουν εκείνες που νιώθουν (σχεδόν) πάντα καλά με το εαυτό τους, εκείνες που βρίσκονται κάπου στη μέση και αυτές που έχουν πολλές και μεγάλες ανασφάλειες μην μπορώντας να το ξεπεράσουν. Σε όποια κατηγορία… Continue Reading

Τα βήματα για ψυχική υγεία τη νέα χρονιά

0000Κάθε φορά που αλλάζει ο χρόνος, μπαίνουμε στη διαδικασία να κάνουμε τον απολογισμό της χρονιάς που πέρασε, τί δεν κάναμε καλά και τί θα θέλαμε να αλλάξουμε μέσα στο έτος που μπαίνει. Οι ευχές μας συνήθως κινούνται σε υλικό πλαίσιο… Continue Reading

Tips για να αποφύγεις την κατάθλιψη των γιορτών

0000Η κατάθλιψη των γιορτών είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται σε πάρα πολλούς ανθρώπους πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τα Χριστούγεννα. Ενώ πολλές φορές μπορεί να μην υπάρχει κάποιος εμφανής λόγος, εντούτοις δεν είναι λίγοι εκείνοι που βυθίζονται στη θλίψη… Continue Reading

Τα καθημερινά λάθη που κάνεις και ‘πιάνεσαι’

0000Έχεις αναρωτηθεί γιατί νιώθεις πολύ συχνά ‘πιασμένη’ στην πλάτη ή τη μέση; Γιατί νιώθεις ότι δεν μπορείς να κουνηθείς και δεν απολαμβάνεις τον ύπνο σου; Καταρχάς, φρόντισε να επισκεφτείς κάποιον ειδικό, γιατί το πρόβλημα μπορεί να είναι μυοσκελετικό και να… Continue Reading

Απλά καθημερινά tips για καλή ψυχική υγεία

0000Με την καθημερινότητα, τους ξέφρενους ρυθμούς της και την οικονομική κρίση που μας έχει επηρεάσει όλους, η ψυχική υγεία δεν είναι καθόλου δεδομένη πια. Όσο αισιόδοξος άνθρωπος και αν είσαι, σίγουρα θα υπάρχουν εκείνες οι μέρες που θα μελαγχολείς, θα… Continue Reading

Πώς θα καταπολεμήσεις τους πόνους περιόδου

0000Κάθε άνθρωπος που έχει γεννηθεί γυναίκα μπορεί να αντιληφθεί το πόσο δύσκολες μπορεί να είναι οι μέρες του μήνα όταν περιμένεις την περίοδό σου. Δεν περνάνε δύσκολα όλες οι γυναίκες, εντούτοις υπάρχουν αρκετές που πονάνε πολύ και δεν μπορούν να… Continue Reading

Οι λόγοι που σου στερούν τη flat κοιλιά

0000Η επίπεδη κοιλιά είναι ένα θέμα που μας απασχολεί κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες όταν πρέπει να εμφανιστούμε με μαγιό στην παραλία ή να βάλουμε πιο λεπτά και αέρινα ρούχα. Η μόδα όμως σε θέλει να φοράς crop top και το… Continue Reading

Τι πρέπει να ξέρετε όταν μείνετε έγκυος για πρώτη φορά

0000Πολλές κοπέλες έχουν βγει από το φαρμακείο κρατώντας ένα τεστ εγκυμοσύνης. Εκείνο το τεστ λίγα λεπτά αργότερα ίσως τους αλλάξει τη ζωή. Αν είστε και σε αυτήν την θέση σίγουρα θα τα έχετε χάσει. Δείτε όμως τις παρακάτω σκέψεις που… Continue Reading

Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους

0000Οι μαύροι κύκλοι είναι ένα κοινό δερματικό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες κάθε ηλικίας. Βέβαια, είναι λογικό διότι η καθημερινότητα μας έχει γίνει πολύ αγχωτική. Η έλλειψη ύπνου, το άγχος και η πίεση και οι γρήγοροι ρυθμοί της πόλης είναι… Continue Reading